Simple: mangez votre viande.

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Puisque vous allez faire des folies, concentrez-vous sur les aliments riches en protéines. Non seulement cela a la plus grande probabilité de minimiser le gain de graisse pendant la suralimentation elle-même, mais les propriétés rassasiantes bien connues des protéines peuvent aider à réduire la suralimentation pour commencer.

En prime, si vous cherchez à gérer le taux de sucre dans le sang, il a été démontré que la consommation de protéines avant les glucides réduit la glycémie post-prandiale et les réponses insuliniques.